Odkopuję temat. Dziś się dowiedziałem że mam to g****. Moja odporność jest osłabiona, miewam częste infekcje gardła. Czy to przeziebienie czy angina, 4 razy w roku po 5 dni mam wyjęte z życia. Jak mogę sobie wzmocnić odporność? Lekarz mi przepisał antybiotyk ale nie chce go brać, bo w wiekszosci przypadków grnkowiec staje sie odporny. Dlatego co [...]
Dziennik żywieniowy zrobie za pare dni, ale chciałbym zadać pytanie. Przy mojej masie musze przyjąć ok. 188g białka 94g tłuszczów i reszta to węgle. Czy jeżeli nie będę w stanie przyjąć takiej dawki białka moge wspomóc się odżywką białkową? Czy jest to aż tak ważne? Czy robiąc redukcje tłuszczu później będę robił mase? Pytania troche może i [...]
[...] w wakacje prawdopodobnie będę miała operację. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy przez zabieg się chudnie? Od razu mówię, że nie chodzi mi o zrzucenie zbędnych kilogramów :) Kiedyś przeczytałam na forum, że dziewczyna dużo schudła od operacji. Ja z natury jestem szczupła, więc chcę wiedzieć czy po zabiegu mogę się stać patykiem... Pozdrawiam. :)
Ja nie mogę. Ktoś tu się nawet zastanawiał, czy po operacji schudnie... bo nie chce być patykiem? Ludzie, to jest POWAŻNY zabieg, jedna z najbardziej bolesnych operacji, czego nawet sama doświadczyłam tydzień temu. Podejmujecie naprawdę poważną decyzję, bo przecież zawsze wiąże się z tym ryzyko - płyta może być odrzucona, może się przesunąć, w [...]
Po przeczytaniu wątku, mam mieszane uczucia, komu wierzyć .... Skręciłem kolano grając w ukochaną piłkę 2 tyg temu Szybko do szpitala rentgen i po 30 sekundowym badaniu gips. Diagnoza : trudno określić ze względu na bóle, częściowe uszkodzenie MCL i wyczuwalna lekka niestabilność. Na innym forum przeczytałem że rentgen nic nie wykazuje, że gips [...]
/SFD/2023/3/16/b98bd8226bec48b79aae986aa4ec2982.jpg Powiem Ci tak, mało kto potrzebuje na amatorskim poziomie 6 treningów tygodniu. To, że masz dużo wolnego czasu nie znaczy, że musisz trenować aż tyle razy. Jeśli już miałbym coś zasugerować to 4 dni treningowe w tygodniu wystarczą w zupełności. Patrząc na Twój plan to trenujesz triceps 6 razy w [...]
skoro masz już naloty na migdały, sprawdz czy nie masz nic białego na nim.. bo to może byc angina ropna lub bakteria(dlaczego nie możesz ogarnąc i wybrac się do lekarza ? mieszkasz na jakimś zadupiu czy co ?) chyba, ze chcesz miec chore nerki i serce.. mogę się mylic ale.. spróbuj jeśli się nie boisz -przemywam fioletem spirytusowym,płuczenie [...]
Jak popatrzymy na osoby, które źle się odżywiają, to też widzimy tylko takie rzeczy - blada, zażółcona , szara lub z jakimiś innymi problemami skóra, przetłuszczające się matowe włosy, nadwaga lub niedowaga. Często są zmęczone, smutne lub drażliwe. Mają opuchnięte miejsca na twarzy, mętne oczy... Z zewnątrz widzimy niewiele, ale gdybyśmy im [...]
pompa..no miałem na myśli napompować się tlenem czy czymś tam..tak jak to po zrobieniu 100 pompek, czy po jednorazowej wizycie na siłowni człowiek patrzy w lustro z zachwytem a już po paru godzinach wszystko wraca do stanu poprzedniego...w takim razie co robić żeby dobrze wyglądać pływając tylko. Jestem już i tak za stary(26lat) żeby odnosić [...]
[...] ruszac jednak nie mam 100% sprawnosci i przy dotykach mnie boli kosc laczaca dlon z palcem albo raczej ścięgno tak to bedzie sciegno bo mnie boli od wewnetrznej strony reki kurcze dlugo tak bedzie bolec czy to normalne ? czy moze cos spieprzona robota ?? prosze o odpowiedz bo zaniedlugo ide do pracy i mam nadzieje ze wszystko bedzie 100% smigac ?
[...] dobrą i niebawem mogę powracać do aktywnego sportu. Ogólnie widzę jak kolano powraca do formy, jeżdżę na rowerku, nie sprawia mi to bólu. Jednak nie wiem co o tym sądzić, czy poddać się od razu rekonstrukcji czy zgłosić się do dobrego fizjoterapeuty. Zastanawiający jest też fakt, że sam mój lekarz prowadzący stwierdził, że "stabilność [...]
[...] się, że śladowe ilości większego wpływu miały nie będą. Zauważ, że czasem popadamy w paranoję - nie łykniemy odżywki białkowej ze słodzikiem, a już jakąś tam colę bez cukru, czy coś innego - tak. Owszem, można wyeliminować słodziki, istnieją naturalne odżywki białkowe, różne suple można kupować w tabletkach - z pewnością to okaże się [...]
Ten pan Cathcart (czy jak mu tam) zaleca końskie dawki, ile tylko dasz radę wcisnąć bez biegunki (dlatego o nich pisałam). Co do wyższości wit.C... Nawet mając identyczny związek chemiczny, ale wyizolowany, zazwyczaj osiągniesz gorsze rezultaty w korzystnym działaniu na organizm, niż pobierając ten sam związek z jedzenia, w którym towarzyszą mu [...]
[...] kreatyny, przedtreningówki, witaminy i składniki mineralne, spalacze tkanki tłuszczowej, suplementy na stawy, boostery testosteronu, aminokwasy, batony białkowe, czy odzież i sprzęt. Hi Tec Whey C-6 jest odżywką białkową, w skład której wchodzi 6 białek serwatkowych. Są to: - WPC, - WPI, - WPH. Produkt zawiera w 100 g: 83 g białka, [...]
[...] serie: 4 powtórzenia: 8-10 3. wykroki serie: 4 powtórzenia: 10-12 4. wspięcia na palcach serie: 4 powtórzenia: 12-15 Podciąganie na drążku lepiej by było robić jako pierwsze czy drugie ćwiczenie w treningu PULL? Wznosy hantli w bok mogę usunąć. Nie ukrywam, że lubię ćwiczyć klatę, także zastanowię się czy usunąć jedno z ćwiczeń na klatę.
No właśnie robiłem strzał w niedzielę ostatnią i zastanawiam się kiedy mogę sprawdzić poziom estro by sobie obliczyć jaką dawkę symexu zawsze dawać do strzału czy po ? . Strzal byl z omki? Czy dales tez HCG jesli tak to w jakiej dawce i kiedy?
[...] na lodowisku z dziećmi lub znajomymi. Wydatek do 300 plnuf. Przeglądam internety i znalazłem kilka modeli i nie wiem co z tego wybrać. Upraszam o poradę, jakie są różnice i czy w ogóle są czy po prostu iść do sklepu przymierzyć i brać co mi się podoba? 1. Bauer Vapor X200, 2. CCM RBZ50, 3. CCM SK50, 4. CCM TACKS 1092, 5. CCM TACKS 2092. Być [...]
witam wszystkich:) czy ktos wie gdzie moge znalezc profesjonalna ławe do wyciskania razem ze stanowiskiem do przysiadów.Dodam,że trenuje trójbój siłowy i słyszlem że jest taki sprzęt, jednak na stronie hes-a i podobnych nie znalazle tego co mnie ineteresuje pozdrawiam
[...] w niej to masakra,nie jest tak ciasna w rece (tez mam ok 49cm) jak w klatce,doslownie nie moge zlapac sztangi na szerokosci 70cm,nie moglem tez opuscic w niej 280kg,a nie czuje sie na siłach zakladac wiecej.. no i po tych probach opuszczania i wyciskania w niej rece mnie tak bola ze nie wiem czy bede mogl trenowac w najblizszych dniach;/
lejkowata (szewska) klatka piersiowa
